February 9, 2016

El Raw Food Mejora Tu Vida Sexual

Comer crudo mejora tu vida sexual.

Esta semana celebramos San Valentín, y en esta fecha tan indicada quiero hablaros de la relación entre la comida cruda y nuestra vida sexual.

sexualAnna Maria y Brian Clement , autores del nuevo libro 7 Keys to Lifelong Sexual Vitality dicen que una dieta rica en alimentos crudos afecta positivamente nuestro deseo sexual y reproductivo , ya que contienen nutrientes que estimulan la producción de hormonas y el flujo sanguíneo.
Aquí os dejamos con algunos de los datos más sorprendentes sobre los alimentos crudos y sexo, según Anna Maria y Brian Clement.

-El grano ayuda a las hormonas. “Los granos germinados y de panes integrales ayudan a la producción de hormonas, ya que contienen vitaminas del complejo B que relajan todos los sistemas del cuerpo, aumentar su libido, y son importantes para la producción de hormonas en mujeres y hombres”.

sexual-Aumenta la sensibilidad Niacina. Los alimentos como aguacates, alcachofas, melón y espinacas, aumentan la sensibilidad durante el sexo, ya que contienen niacina, también conocida como vitamina B3. De acuerdo con Clement, “la niacina permite el flujo de la sangre a todos los sistemas de órganos y glandulares y aumenta la actividad celular, aumentando la sensibilidad durante la experiencia sexual.”

 

-Vitamina E: “La vitamina del sexo” Las patatas dulces, frambuesas, brotes de alfalfa, zanahorias, y la mayoría de los frutos secos contienen la llamada “vitamina del sexo.” La vitamina E se conoce en el mundo de nutrientes como la vitamina sexo, ya que aumenta la libido en ambos sexos y aumenta el deseo, la sensibilidad, y la longevidad. Estos alimentos se deben consumir de dos a tres horas antes de la actividad sexual.

-Una súper ensalada para el placer sexual. Nueces germinadas, semillas y granos pueden ayudar en el placer sexual porque estos alimentos contienen ácidos grasos esenciales, que son vitales para el deseo sexual, la sensibilidad y el placer “. Dado que la dieta de una persona de promedio incluye menos del 20 por ciento de los ácidos grasos esenciales necesarios, Clement sugiere la incorporación de estos nutrientes en tu dieta con una ensalada que está llena de ingredientes beneficiosos:

Base de la ensalada : Una mezcla de verdes, como hojas de mostaza, espinaca, col rizada y brotes de guisantes verdes.

Coberturas de la ensalada: cebollino picado , aguacate, calabacín , brócoli picado, nueces , brotes de chía , semillas de calabaza.

Vestir la ensalada.Salsa (combinar en la licuadora ) : 4 cucharadas de jugo de limón, 1 diente de ajo, 3 cucharadas de aceite de oliva de primera prensada Bio.

-La vitamina D es una parte necesaria de la dieta de una persona sexualmente sana, como el nutriente es importante para el desarrollo de todas las células, protege contra los factores mutagénicos , y regula los estados de ánimo, dicen los Clement.” Picar entre comidas setas shiitake secas y malezas de achicoria, darán el impulso de vitamina D necesaria para restaurar tu vitalidad sexual.”

-Germinados para la estimulación. Clement dice que consumir 100 gramos de germinados antes del acto sexual ayudará a estimular las hormonas. Lo mismo se puede decir de los brotes de lentejas, frambuesas negras, fruta Acai, nueces de Brasil, el brócoli, los higos, las bayas de Goji, la col rizada y las coles.

sexual-Zinc para mayor sensación. Verduras de hoja verde, hierba de trigo, semillas de calabaza y el kale ayudan en la sensibilidad del clítoris porque estos alimentos contienen zinc, que es un nutriente esencial para la función del sistema inmunológico. “Las deficiencias de zinc están muy extendidas hoy en día debido a los niveles de estrés, por lo que es importante incorporar alimentos ricos en zinc en tu dieta”, dice Clement. ¡Un menor estrés también dará lugar a un sexo mejor!

-El melón, la nueva viagra. Mientras que alrededor del 92 por ciento de la sandía se compone de agua ( es decir, la sandía es baja en calorías ) el ocho por ciento restante está cargada con nutrientes ricos para la salud sexual.” La sandía contiene un compuesto llamado citrulina, que el cuerpo convierte en arginina. La arginina relaja los vasos sanguíneos en el cuerpo de la misma manera que lo hace la Viagra, y aumenta la libido ” dicen los autores.

¡Feliz San Valentín! :)

Beverley Pugh

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